vacaciones

Llegaron las Postvacaciones. Tras las festividades decembrinas y las vacaciones de fin de año, muchas personas enfrentan un desafío común: regresar a la rutina laboral o académica. Este proceso, que en ocasiones puede resultar complejo, está relacionado con el llamado síndrome postvacacional, un conjunto de síntomas que, aunque no es reconocido como un trastorno psicológico por el DSM-5, afecta tanto a nivel físico como emocional. Según Diana Castañeda, docente de psicología del Politécnico Grancolombiano, “las dificultades para dormir, dolores de cabeza y el cansancio generalizado son quejas físicas frecuentes entre quienes enfrentan este síndrome”. Además, los síntomas emocionales incluyen irritabilidad,...